11月29日20:00，公司初心工作站于蓝雾苑2舍4楼活动室开展第43期“每周一学”活动。本次活动由张薇同学以“挣脱有形桎梏，拥抱无垠天空”为主题，分享心理压力缓解技巧，共计21人参加。

为帮助同学们破解心理健康误区、疏解成长过程中的压力，张薇同学从心理健康概念、压力源、信号识别及自我守护四大方面进行分享。她纠正了“心理健康即永远快乐”的认知偏差，明确心理健康是具备情绪弹性与抗低谷能力的表现，强调主动求助是一种智慧与力量，为同学们建立正确的心理健康认知。针对老员工常见的学业内卷、经济困扰、宿舍关系等压力源，她以“黄灯预警、红灯警示、勿忽视细节”为判断标准，引导同学们学会自我觉察，及时捕捉心理状态的细微变化。同时，她从身体照料、情绪管理、人际交往三个方面提供了可操作、易落地的调节方案，让心理调节更贴近生活、更具实用性。

本次分享传递了“心理健康是每个人的必修课”的理念，帮助同学们在成长的“桎梏”中找到舒展的空间，以更轻盈、积极的心态拥抱校园生活。（王翔龙 冉冰冰）